2022.02.14

등&어깨
1.어시스트풀업 12×4세트
2.시티드로우 12×4세트
3.와이드랫풀다운 12×3세트
4.케이블로우 15×3세트
5.티바로우 12×3세트
6.원암하이로우 12×4세트
7.사이드레터럴레이즈 드랍세트 50×4세트

유산소20분