1. 어시스트풀업 3set
2. 와이드렛풀다운 4set
3. 시티드로우 4set
4. 데드리프트 4set
5. 티바로우 4set
6. 하이로우 4set
7. 케이블 후면어깨 4set
8. 리버스펙덱플라이 4set
8. 케이블 삼두 4set
인클라인런닝 30분
'자유로운 이야기 > 🏋️♂️운동 기록' 카테고리의 다른 글
| 3.11금 운동 (0) | 2022.03.11 |
|---|---|
| 3.10목 운동 (0) | 2022.03.11 |
| 3.7월요일 운동 (0) | 2022.03.07 |
| 2022.02.14 (0) | 2022.02.15 |
| 2022-02-09 운동 (0) | 2022.02.09 |